なぜ私が美魔女リンパケアを始めたのか？
初めまして、
現役歯科衛生士×リンパケアトレーナー×３児のママの
南 裕子と申します。
みなみちゃん、ゆうちゃん
と読んでもらおうかしらと
ニックネームに悩んでおります。笑
本日は皆さんに
この人何やってるの？何で始めたの？
を知っていただたらなと思っております。
まずこの記事を読んでくれている
あなたに質問です！！
「虫歯じゃないのに歯が痛い」
「お口が開けづらい」
「お顔がどんどん大きくなっている」
「頭痛がひどい」
「シワたるみが気になる」
「肩こり・腰痛がひどい」
「手足の痺れ」
「足が痛い」
「喉の締め付けられ感」
「便秘・下痢」
「太ってないのにぽっこりお腹」
「自律神経の乱れ」
一つでも当てはまる項目があれば
是非この先の記事を
読んでみてください！
貴方の将来がパーっと明るく
変わるかも？！
だって、過去の私が
そうだったから・・・！！
私がこの美魔女リンパケアメソッドを
始めたきっかけは
将来、
いつまでも健康で綺麗でいたいから
が、まずベースとしてあります。
ママや世の女性が疲れにくい
身体づくりができたら
きっと笑顔が素敵で
家庭も社会もうまくいくと
本気で思っています！！
辛い症状でどうにもならない状況になってから
薬や手術でどうにかするのではなく
今から健康・美容貯金を
初めておけば、将来も
きっと綺麗で健康で
明るい未来が待っていると
そう信じて、
美魔女になるための
健康・美容貯金を
自分の為に始めました！！
そして、自分の悩み事を
解決したかったんです！！
そしたら
面白い位の変化を実感
できたのです！！
私の具体的な悩みは
「でかくて、丸いむくみ顔」
「上半身ガリガリだが足が太い」
「おっぱいがしぼんだ（授乳で）」
「コスパがいい方法で綺麗になりたい」
「子育て、仕事で時間がない」
「デスクワークで肩こり」
「食いしばりを楽にしたい」
「頭痛がひどい」
「腰痛もひどい」
「身体が酷く歪んでいる」
「身体ガチガチ鎧を着てるよう」
という
悩みを持っていたんです。
「食いしばり」と「身体の不調」
「食いしばり」と「小顔の関係性」が深く
つながっていることは
今まで無知で別々の悩みだと
思っていたんです。
振り返ってみると高校時代の習慣で
エチケットとして
「お口臭ったら嫌だな、恥ずかしいな」と
ガムをズーーっと噛んでました
長時間噛むってことが
「食いしばり」
「でか顔」を作っていたんだと
様々な勉強をし
「食いしばり」「でか顔」だった理由が
わかったんです
繋がってたんだ・・・！と
しっかり噛むと顎が鍛えられて
お顔がシュッとなると
期待をしていた華の高校時代！
実は「小顔」とは反対の効果を
得ていたとは・・・
２・３分噛むなら、
ガムの成分と唾液分泌で
（歯にいい成分のガムであれば）
虫歯予防にいいですねーってな
感じになりますが
ガムを長時間噛むと、
長時間、自動的に
歯と歯を
接触させてしまっているですね
それが蓄積され
咬む筋肉が発達し
見た目は「エラはり顔」が
出来上がってしまうわけなんですね
むくみの原因も
筋肉がガチガチだから
うまくゴミが流れず
ゴミ屋敷になり浮腫むんですね
高校生の時は
健康よりもお化粧して
「可愛かったらいい」だけで
過ごしていましたから
表面的なことしか
考えていませんでした。笑
話が変わりますが
私、商業高校に通っていたんですが
（簿記やプログラミングの勉強中心でした）
大学へはAO入試（推薦点と小論文）
で受験したんです。
私はAO入試で
「日本経済について」の小論文
テストを受けたのですが
国語力に乏しかった私は
小論文の勉強もろくにせず
見事に落ちてしまい・・
（落ちる人数は数人っていう中に
入ってしまった）
大学入試に落ちた
私は進路をどうするか
悩んでいたんですね
「歯医者のお姉さん
似合いそうじゃない？」と
元彼に勧められ即決。笑
歯科衛生士業務が何かも
知らぬまま歯科衛生士という職業に
つくことになったんです。
歯科衛生士1年目・社会人1年目
色々な業務を覚えないといけない
患者さんのお口の
メンテナンスをするのに
長時間の下向き姿勢
無理な体勢
重たい機械と力強い患者さんの
ほっぺたを引っ張る
右手・左手を酷使していたんです
（歯科の人は身体が歪んでくる）
身体の使い方も上手じゃないので
身体がひどくガチガチに
でも、一生懸命頑張っていたんです
頑張った結果
1年目に身体の不調が・・・
「歯が痛い」
虫歯かな？とレントゲン検査するも
虫歯ではなく
「顎の骨がずきずきする」
CTをとっても特に問題なし
問題がないのに不調？？！
なんで？なんで？と
深刻な病気なんじゃないかと
本気で心配していました
そんなある日一筋の光が・・・
衛生士の雑誌で「TCHにご注意を！」
という記事を見かけ
まさしく
私の症状に一致する！！と
原因がわかりとても
嬉しくなったのを覚えています。
TCH＝早期歯列接触癖って？
聞きなれない
言葉かもしれませんね
何かというと
歯と歯を長時間
接触させてしまう癖のことなんです
（自分では気づいていない人が多数）
これを読んでいるあなたも
歯を軽く「カチッ」と
接触させていませんか？
弱く長く力が加わることで
顎関節に大きな
負担がかかってしまい
蓄積されると、
歯の痛みや歯が割れたりなど
全身まで不調を及ぼすんです
食いしばりという言葉を聞くと
強い力って噛んでる
イメージなんですが
弱い力で
歯が接触しているだけでも
不調を招くってことが
わかっていただけましたか？！
あなたは大丈夫でしょうか？
「虫歯じゃないのに歯が痛い」
「お口が開けづらい」
「お顔がどんどん大きくなっている」
「頭痛がひどい」
「シワたるみが気になる」
「肩こり・腰痛がひどい」
「手足の痺れ」
「足が痛い」
「喉の締め付けられ感」
「便秘・下痢」
「太ってないのにぽっこりお腹」
「自律神経の乱れ」
書き出すとキリがないくらい！！
不調がある人の100％
長期間の「食いしばり」によって
不調が起こっていると言っても過言では
ありません
私自身3人の子育てを
して時間が足りなーい
って思っていて
綺麗になりたいけど
毎日お金かけてエステにいけるわけもなく
肩・腰が痛いからと
毎日整体に行く時間もおしく
見た目は整形すれば
手っ取り早いけど
根本的解決ではないし・・・
運動は体に
いいって知ってるけど
運動にまとまった時間が取れない
たまに動くと
気持ちいいってなるんだけど
運動をして
汗だくになり、シャワーを浴び、
髪を乾かす、化粧をし直す
一連の動作をするには
2時間は確保しないといけない！
そんな時間はないんだ！
子供のお世話をして
仕事に行き、家事をして
時間を見つけては家族の必要なものを
買い物に行きなかなか自分の運動に
時間を取れないのが現状
（優先順位として低い）
綺麗になりたーいと思っても
「食いしばり」がきついと
お顔はでかいままなんです。
自分で自宅で
どうにかできないもんかと
勉強し始めたんです。
私はコスパ重視派なんです。
着物も着たい（綺麗で華やかだから）
着付けを
毎回してもらうと費用が
かさむからどうしよう
自分で着れたら、
予約のやり取り・着付けに行く時間
お金も節約
いつでも気軽に着れるなと
着付けを習いに行くことに！
難しいかなと
どきどきしていましたが
3回で訪問着も着れるように♪
勇気を出して行ってみて大正解！！
という感じで
技術を身につけると一生使えちゃうんです♡
コスパ重視の私は
素晴らしいケア方法を知った時
すげー♡とキュンキュンしました♡
忙しい女性にとって
いつでもできるケアできて
どんどんキレイになるって魅力的ですよね♡
美魔女リンパケアメソッドって
簡単に説明すると・・・
優しくなでなでご褒美ケアなんです♡
どんどん小顔・艶肌に♡
ご機嫌・笑顔
になれるケアなんです♡
筋肉を柔らかくふわふわに整え
姿勢を改善し、舌を整える
（舌の位置・使い方が大切）
ゆるめ整えることで
食いしばりも緩和し
小顔を作っていくというのが
「美魔女リンパケアメソッド」なんです！！
現役で歯科衛生士で歯科医院でも
食いしばりケアを行い
リンパケアトレーナーで全身の施術
もしている私だからお伝えできるケアなんです♡
お口・舌の仕組みのお話も解説しながら
舌トレ、変化をチェックしたり
日々の身体の使い方も確認をし
ケアの解説含めた
超、盛りだくさんの
リンパケアメソッド講座なんです！！
（マニアックな人向けかも？！）
本気でやってみたい方を
私は応援できたらなと思っているんです
私も実践して2年なんです
めっちゃ毎日真面目に長時間
していた訳ではありません。
適度に、できることを
隙間時間にしてただけ！
だけど体は正直だから
体重は変わらないのに
身体の歪みやお顔のシュッと具合
ちゃんと変化が出ています！
身体の歪みがありまっすぐ立っているつもりが
絶対に右に傾いていました。
すぐにお顔がむくみ、パンパンになってたんですが
美魔女リンパケアメソッドを実践し
お顔すごいシュッと
したねーって声かけてくれて
自分だけでなく周りの方にも
気づいてもらえるように♡
前は真っ直ぐ立つと無理矢理
ぴーんって立って
反り腰気味で
ぽっこりお腹で
腰痛がひどかったんですが
そちらも感じなくなりました！
はみがきと同じで
ケアって基本的に
治す（キュア）ではなく
より良く過ごすための
健康貯金（予防）と考えてもらえたら
良いです！！
このケア方法を実践してから
整体など全く行かずに
自分で整えれるように
なったんです！
すごくないですか？！
こんな私も
仕事頑張りすぎて
ケアできていない日が続くと・・
肩こり、頭痛、食いしばり
腰痛も起こるんですよ！
（え？そうなん？！
って突っ込みたくなる）
予防とは言いましたがやっぱり不調が出て
「あっ、ケアするの忘れてた」
って日も人間なんであるわけですよ
でも美魔女リンパケアの考え方を
知っているので
今ここの不調は
身体がこうなってるから頭痛が
起きているんだなとか
考えれるようになったんです
このケアしたら効果的だろうなって
自分で自分に合った
お手当方法の選択が
できるようになったんです
時間が限られているし
世の中の女性は
超忙しいですよね・・
美魔女リンパケアメソッドを
知っていれば
自宅でいつでも、隙間時間で
根本的な健康で艶肌小顔を
叶えられます♡
例えば私がいつも隙間時間で実践
していることをほんの
一部ご紹介しますね！
起きた瞬間布団の中で
1分で身体の緊張をほぐし
顔を洗うタイミングの
1分で顔の表情筋を緩め
リフトアップ
（化粧水の入り方が違う！）
歯磨きのタイミングで
舌トレ30秒
（お顔ぽかぽか・舌位が上がってる）
トイレに座り
30秒頭ケアなど
（頭のハチ張りがなくなり
スリムな頭サイズに）
車の信号待ちに肩こりケア
（仕事行くまでに更に
姿勢がシャキッとなる）
テレビのCM中に
ヒップアップケア
（桃尻に瞬間でなっちゃう）
洗い物しながら、立ち方ケア
（腰痛にならない立ち方を意識）
仕事中も一瞬なでるだけ
（筋肉がゆるみ
パフォーマンスが上がる）
日々の身体の使い方で
今の自分ができているんです
隙間時間1・2分の積み重ね！！
1分あれば
できるケアばかりです。
一生使える方法を知っているだけで
1日のふとした
隙間時間に自分でケアができるんです♡
このケア方法を知り変化が楽しすぎて
家族にも教えくり
（家族のあの不調にも対応できるかもって
思っちゃうんです）
道具も要らないし、短い時間でできるから
すぐにできちゃうから！！
優しいケアだから
小さい赤ちゃんにもできるし
老若男女問わず
誰でもできる所も魅力的♡
見た目が綺麗ももちろん大切で嬉しい
ですが
このケアは
内面からも整えてくれるんです！
本物の綺麗って
内面が綺麗で
それが表にあわられるのが
本当の健康美だと私は考えています。
このケアは筋肉をゆるめ
身体の老廃物が勝手に流れる
ケア方法なんです
不調の方は、身体に老廃物が
溜まりまくりのゴミ屋敷になっているんです。
ケアをすると
体液循環（リンパ）が良くなり
老廃物を回収し、
エネルギーを産生し（ポカポカ）
細胞の活性化を促してくれます
赤ちゃんみたいなお肌になりたい♡も
夢じゃないんです♡
効果効能が高い化粧品を使えば
美肌に近づけるかもしれませんが
同じ化粧水を塗るでも
もっともっと効果を高める方法を知れるのが
美魔女リンパケアメソッドなのです♡
美容整形（ボトックス）など
手っ取り早いかも知れませんが
一回きり永久保証ではありませんよね？
何度も繰り返ししないといけなかったり
繰り返すことで効果が薄くなったり・・
なぜ、そういう不調や現状が
起きているのかという
根本的解決を
一緒に探って、一緒にケアを
楽しんで一生使えるように
サポートさせてもらっています♡
虫歯予防と全く同じ！！
どういった食生活か
食べるタイミングはどうか？
みがけているか？
歯磨き粉の正しい使い方
唾液量
唾液の質
細菌量
一つの項目だけで
虫歯ができるのではなく
様々な要素が重なり
虫歯ができるのと同じ！！
日々の身体の使い方は？
姿勢はどうか？
舌の位置は？
呼吸はどうか？
左右の噛み癖はないか？
布団・枕の使い方はどうか？
「食いしばり」も
一つの原因で起こっている
のではありません
エラハリ顔も身体の不調も
複数の原因が重なって起こって
しまっているんです！
新しい健康・美容法を試してみたい
ツヤ肌・小顔を叶えたい
根本的な改善策を試してみたい
内面からの健康・綺麗を叶えたい
食いしばりを改善していきたい方
お口と身体全身ケアの
美魔女リンパケアメソッドを知ると
自分の変化を鏡で見たくなる
ワクワクする毎日が待っています♡
ママや世の女性が疲れにくい
身体づくりが自分でできたら
きっと笑顔が自然と作れるようになり
素敵な女性が増え
家庭も社会もうまくいくと
思っています！！
虫歯治療と同じで
辛い症状でどうにもならない状況になってから
治療や薬や手術でどうにかするのではなく
そうならない為に
歯磨きやメンテンテナンスと同じで
お口・舌・身体の使い方
メンテナンスをご自身でケアし
毎日、自分にご苦労様ってケアしてあげると
不調とは無縁です！って位
イキイキとエネルギーが上がり
前向きな自分に出会うこともできます♪
私自身
今から健康・美容貯金を
初めておけば、将来も
綺麗で健康で明るい未来が待っていると
そう信じて、
美魔女になるための健康・美容貯金を
自分の為に始めました！！
70歳になった時には
「まだ60代でしょ？」って言われる位の
美魔女になる予定なんです♡
年齢不詳だねって言われるくらいの
美魔女になっていることでしょう！！
こんな
美魔女リンパケアメソッド
一度どんなものなのか試してみたい！
みなみちゃんってどんな感じ？！
どんな感じで講座を進めている？
など、ぜひ体験会でお話ししながら
感じていただけたらと思っております♡
気になる方は、お気軽にお申し込みくださいね♡
